Wybór klawiatury i myszy

Kształt i rozmiar myszy są ważniejsze niż myślisz — musi pasować do Twojej dłoni

Prawidłowa pozycja pracy wiąże się również z wyborem i umiejscowieniem klawiatury i myszy. Długotrwała praca z myszą i klawiaturą znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia zespołu cieśni nadgarstka i innych schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, które mogą spowodować wielomiesięczną niezdolność do pracy, dlatego zalecamy poświęcenie należytej uwagi ergonomii myszy i klawiatury.

Ergonomicznie rzecz biorąc, pracując na klawiaturze i myszce, najlepiej jest trzymać przedramiona swobodnie nad blatem stołu i ułożyć nadgarstki tak płasko, jak to możliwe. Dużą popularnością cieszą się specjalne żelowe podkładki pod nadgarstki, które można stosować w celu podparcia luźno ułożonego nadgarstka. Dopasowują się naturalnie do kształtu dłoni i zapobiegają powstawaniu punktów nacisku. Można również kupić taką samą podkładkę, ale z wykończeniem antypoślizgowym, do myszy.

Kształt i rozmiar myszy mają znaczenie dla Twojej dłoni. Najlepiej jest wypróbować mysz, aby mieć pewność, że będziesz mógł wygodnie dosięgnąć wszystkich przycisków palcami i że ogólnie pasuje ona do Twojej dłoni. Inwestycja w droższą, wysokiej jakości mysz komputerową może wydawać się zbędnym luksusem, ale z czasem przekonasz się, że ma to sens.