Zespół cieśni nadgarstka

Objawy zespołu cieśni nadgarstka

• lekkie mrowienie i drętwienie ręki
• upośledzona wrażliwość dłoni i palców
• obniżona sprawność motoryki precyzyjnej dłoni i palców
• uczucie pieczenia w dłoni lub palcach
• budzenie się w nocy z powodu dyskomfortu i bólu w dłoni

Czy zauważasz u siebie powyższe objawy? Niestety, nie mamy dla Ciebie dobrych wiadomości, gdyż najprawdopodobniej masz do czynienia z zespołem cieśni nadgarstka, którego pierwsze objawy są właśnie takimi objawami. Jest to jedna z najczęstszych chorób zawodowych i najpowszechniejsza choroba rąk w dzisiejszych czasach. Co więcej, objawy mają tendencję do nasilania się i jeśli nie zostaną leczone, mogą doprowadzić do trwałego i nieodwracalnego uszkodzenia ręki, dlatego należy leczyć początkowe objawy.

Czym jest zespół cieśni nadgarstka?

Kanał nadgarstka to wąskie przejście znajdujące się w okolicy nadgarstka, przez które przechodzą niektóre nerwy, małe naczynia krwionośne i ścięgna mięśni z przedramienia do dłoni. Przez ten kanał przechodzą główne mięśnie zginające palce oraz nerw pośrodkowy, który przekazuje impulsy z mózgu do części dłoni, regulując tym samym dotyk i ruch dłoni. Gdy ludzie mówią, że cierpią na zespół cieśni nadgarstka, tak naprawdę mają na myśli zespół cieśni nadgarstka, który jest uszkodzeniem tego obszaru. Ponieważ choroba ta jest głównie spowodowana pracą z myszą komputerową, nazywana jest także zespołem myszy komputerowej.

Opis zespołu cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka to zespół uciskowy atakujący nerw pośrodkowy. Powstaje ona na skutek trwałego ucisku tego nerwu wskutek przewlekłego przeciążenia nadgarstka, tj. że nadgarstek jest narażony na długotrwały nacisk. Nieprawidłowa pod względem ergonomicznym pozycja nadgarstka powoduje zwiększenie objętości struktur przechodzących przez kanał nadgarstka, co w efekcie zmniejsza przestrzeń i uciska naczynia krwionośne odżywiające nerw pośrodkowy. Powoduje to bardzo bolesną dolegliwość.

Przyczyny zespołu cieśni nadgarstka

Do najczęstszych przyczyn tej choroby zalicza się nadmierne obciążenie nadgarstka spowodowane stereotypową pracą polegającą na trzymaniu i chwytaniu przedmiotów. Na ten problem zdrowotny bardzo często skarżą się osoby pracujące godzinami przy komputerze, ale może on wystąpić również przy ciężkiej pracy fizycznej lub uprawianiu sportu. Zmiany hormonalne i inne choroby, takie jak cukrzyca czy reumatoidalne zapalenie stawów, mogą również powodować problemy z cieśnią nadgarstka.

Nie należy lekceważyć leczenia zespołu cieśni nadgarstka

Jeśli odczuwasz objawy zespołu cieśni nadgarstka, zalecamy udanie się do lekarza w celu poddania się specjalistycznemu badaniu. Tylko badanie lekarskie może potwierdzić lub wykluczyć diagnozę i zalecić odpowiednie leczenie. Leczenie rozpoczyna się od wyeliminowania przyczyny. Należy pamiętać, że umiarkowane i poważne uszkodzenia nerwów zazwyczaj wymagają leczenia operacyjnego, dlatego jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub problemy zdrowotne, nie zwlekaj z wizytą u lekarza.

Zapobieganie jest ważne

Na koniec warto wspomnieć o możliwościach zapobiegania, ponieważ jak w każdej dziedzinie życia, wszystko jest w naszych rękach. Jeśli dana osoba wykonuje pracę obarczoną ryzykiem, taką jak praca przy komputerze, ważne jest, aby stosować środki ergonomiczne i nie nadwyrężać nadgarstka i mięśni dłoni. Regularne robienie przerw i wykonywanie prostych ćwiczeń rozciągających nadgarstki i ramiona również może okazać się bardzo skuteczne.

Podczas pracy przy komputerze, specjalnie zaprojektowane podpórki na nadgarstki, które utrzymują je w optymalnej pozycji, pomogą Ci w przypadku zespołu cieśni nadgarstka. Równie istotne jest prawidłowe ustawienie wysokości stołu i krzesła, co pozwoli uzyskać kąt korzystny dla ułożenia dłoni.